PT 5회차
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55.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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1385 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 170.79g.
아침 식사: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 군고구마, 야채볶음, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. 점심 식사: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드, 군고구마. 저녁 식사: 낙지젓갈, 야채볶음, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 군고구마. 더보기
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1770 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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