hhhhhhhha님의 저널, 2018년 12월 4일

2018년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.7 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 6.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 4일:

1681 kcal

지방: 83.64g | 단백질: 98.56g | 탄수화물: 143.43g. 아침 식사: 서울우유 서울우유, 삶은 계란, 총각네 무가당 총각네 두유, 검은콩가루. 점심 식사: 칼국수, 베스틱 닭가슴살 소세지, 양파볶음, 아보카도. 저녁 식사: 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부). 간식/기타: 라떼 커피. 더보기

170 kcal

운동: 필라테스 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

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