dornfelder09님의 저널, 2018년 12월 3일

tja... am Wochenende einfach viel zu viel gefuttert... muss jetzt alles wieder runter von der Hüfte und nach Möglichkeit noch etwas mehr
74.5 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg.    남은양: 6.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 3일:
1174 kcal 지방: 56.37g | 단백질: 56.89g | 탄수화물: 113.24g.   아침 식사: Clementinen. 점심 식사: Aldi Sandwichtoast Weizen, Basmati-Reis (Gekocht), Bockwurst, Gemüsesuppe. 저녁 식사: Milbona Butterkäse, Metzgerfrisch Paprikalyoner, Roggenvollkornbrot. 간식/기타: Milbona Butterkäse, Clementinen. 더보기
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댓글 
🤷🏻‍♀️ Da hab ich leider meine Chance verpasst, Dich zu überrunden. Bei mir sieht’s genauso aus (nur ein Kilo drüber, wie immer! 😅) Hab einen schönen Start in die Woche! 🙂 
2018년 12월 3일 작성이: leezah79
Guten Morgen, das kriegste wieder hin ☺️. Hab einen schönen Wochenstart 🙋 
2018년 12월 3일 작성이: MoFu27
Guten Morgen meine liebe 😍wir werden es schon schaffen 👍 wünsche dir einen schönen Montag 😘😘 
2018년 12월 3일 작성이: ernesto.julian
Natürlich schaffen wir das!!! Die 1. Runde Sport ist schon erledigt nun kommt Runde 2 😉💪 
2018년 12월 3일 작성이: dornfelder09
Oh, was machst Du denn für Sport? 
2018년 12월 3일 작성이: leezah79
Stepper und nun Workout  
2018년 12월 3일 작성이: dornfelder09
Das klingt gut! Ich habe die Kinder zu Schule gescheucht! Gilt das auch? 🤔 
2018년 12월 3일 작성이: leezah79
Wenn du zu Fuss gegangen bist hast ja 👣 gesammelt... meine Kinder fahren mit Bus  
2018년 12월 3일 작성이: dornfelder09
Der Hauptsport liegt darin, ununterbrochen zu brüllen: „Hopphopp, auf geht’s! Anziehen! Zähne putzen! Los! Was, Du liegst immer noch im Bett!? ...“ Das MUSS doch Kalorien verbrennen!!! 😅 
2018년 12월 3일 작성이: leezah79
😂😂😂 die letzten 4 Jahre ar es bei uns genau so aber seit dem der jüngste nun auf der weiterführenden Schule ist und mit dem Bus fährt ist das hier total entspannt... Ich glaube das ist auch etwas die Angst im Nacken der Kinder das sie den Bus verpassen könnten 😉 ab 7:15 bin ich komplett alleine im Haus und beginne mit Sport aber schlanker werde ich irgentwie auch nicht 🤔🤷‍♀️  
2018년 12월 3일 작성이: dornfelder09
Ich setzt mich mal dazu! Aber der Weihnachtsmarkt war auch zu lecker 😋 
2018년 12월 3일 작성이: juliemond1982

     
 

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