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PT 3일차
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55.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1466 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 139.59g.
아침 식사: Bionaturae 발사믹식초, 야채샐러드, 야채볶음, 쇠고기 스테이크, 살짝 삶은 계란, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. 점심 식사: 밤고구마, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드. 저녁 식사: 샐러드, 현미밥, 낙지젓갈, 살짝 삶은 계란. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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