2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1720 kcal
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지방: 19.28g | 단백질: 151.55g | 탄수화물: 231.86g.
아침 식사: 아메리카노, 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 귤, 닭가슴살, 현미밥, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 점심 식사: 귤, 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 바나나. 간식/기타: Rule 1, 아메리카노, 랭킹닭컴 닭대리의 레몬갈릭드레싱, 귤, 현미밥, 닭가슴살. 더보기
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2346 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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