2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1494 kcal
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지방: 62.60g | 단백질: 87.79g | 탄수화물: 132.47g.
아침 식사: 삶은 계란, 서울우유 서울우유, Sanitarium Weet-Bix. 점심 식사: 토마토 주스, 베스틱 닭가슴살 소세지, 밤고구마. 저녁 식사: 코스트코 아보카도 오일, 양파볶음, 계란후라이, 건두부. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 차이티라떼 (Tall), 오리온 고로케 땅콩. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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