2018년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 29일:
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1695 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 223.92g.
아침 식사: 닭죽, 바나나. 점심 식사: 명란젓, 감자수제비, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 코다리조림, 양념장, 풀무원 연두부, 단감, 밥, 김치. 저녁 식사: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 삶은 계란, 찹쌀떡. 간식/기타: 고구마명가 꿀고구마말랭이, 무화과, 냉동 블루베리, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 귤, 단감, 오리온 쿠쉬쿠쉬, 오레오 오레오 초콜릿 샌드위치 쿠키, 라떼 커피. 더보기
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1481 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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