2018년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 30일:
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1623 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 88.51g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사: 호두과자, 생크림빵, 닭죽, 뚜레쥬르 미니데니쉬, 바나나. 점심 식사: 밥, 단감, 수육, 보쌈김치. 저녁 식사: 아몬드멸치볶음, 미역국, 현미잡곡밥, 흰강낭콩. 간식/기타: 호두, 단감, 파리바게트 호두건포도바게트, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 롯데 칙촉, 귤. 더보기
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1435 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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