2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:
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1828 kcal
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지방: 21.54g | 단백질: 165.61g | 탄수화물: 238.78g.
아침 식사: 아메리카노, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 토마토, 현미밥, 닭가슴살. 점심 식사: 아메리카노, 토마토, 와사비, 현미밥, 닭가슴살. 저녁 식사: 현미밥, 삶은 계란, 닭가슴살, 바나나, 토마토. 간식/기타: 토마토, Rule 1, 와사비, 닭가슴살, 현미밥. 더보기
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2577 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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