내사랑럭키님의 저널, 2018년 11월 28일

2018년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.8 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 28일:

1310 kcal

지방: 76.64g | 단백질: 85.92g | 탄수화물: 64.68g. 아침 식사: 미백주스. 점심 식사: 노브랜드 담백한 살코기 참치, 계란후라이, 풀무원 낫또. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 훈제오리. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 프리고 스트링치즈. 더보기

390 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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