2018년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 27일:
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1059 kcal
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지방: 78.24g | 단백질: 45.02g | 탄수화물: 47.14g.
점심 식사: 이금기 두반장, Huy Fong Foods 칠리 갈릭 소스, 다진 마늘, 찐 또는 삶은 새우, 청경채, 풀무원 국산 숙주, 한성기업 실곤약. 저녁 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 야채샐러드, 다향오리 다향훈제오리. 간식/기타: 프리고 스트링치즈, 코스트코 누가크래커. 더보기
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363 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 실내자전거 - 11 분, Apple Health - 22 시간 44 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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