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어제는 운동도 안하고 점심에는 한정식가서 밥 빼고 잘먹고 저녁에는 쥬스와 초콜렛등 군거질 해서 훅 쪘네. 그나마 밤에 크게 5바퀴 뛰었다.
그래도 쪘꾼 ㅜㅜ
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57.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1512 kcal
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지방: 105.12g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 71.83g.
아침 식사: 군고구마, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노. 저녁 식사: 구르메 이즈니버터, 방울양배추, 코스트코 냉동야채, 부채살. 간식/기타: Lindt 엑설런트 다크 85%, 상하치즈 리코타치즈, Navitas 카카오닙스. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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