2018년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 26일:
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1835 kcal
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지방: 40.12g | 단백질: 165.05g | 탄수화물: 203.66g.
아침 식사: 아메리카노, 와사비, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 동서식품 현미녹차, 닭가슴살, 현미밥. 점심 식사: 현미밥, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 와사비. 저녁 식사: 명태알, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. 간식/기타: Rule 1, 농협목우촌 주부9단 두툼비엔나, 현미밥, 와사비, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. 더보기
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2322 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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