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낮에 3시간 운동. 밤에 크게 3바퀴 뛰기.걷기해서 1시30 운동
그래서 좀 빠졌네. 제발 55kg 진입해보자규~~
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56.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 24일:
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1426 kcal
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지방: 84.20g | 단백질: 113.34g | 탄수화물: 45.05g.
아침 식사: 상하치즈 리코타치즈, 아메리카노, 계란후라이. 점심 식사: 돼지국밥. 저녁 식사: 프레지덩 쁘띠 까망베르, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 상하치즈 리코타치즈, 샐러드, 연어. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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