ich0213님의 저널, 2018년 11월 23일

2018년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

41.7 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 23일:

415 kcal

지방: 20.74g | 단백질: 13.35g | 탄수화물: 41.53g. 아침 식사: 멘토스 멘토스 초코 화이트, 혼합 곡물빵, 스니커즈 스니커즈 다크, 컵스 야채스프. 점심 식사: 닭가슴살 샐러드. 더보기

1261 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 증가하기


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