| 2019년 02월 |
| 수 6: |
164 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.10g |
|
1.00g |
|
29.00g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
329 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.31g |
|
3.73g |
|
69.14g |
|
-
|
-
|
| 2019년 01월 |
| 목 31: |
366 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.47g |
|
31.61g |
|
38.68g |
|
-
|
-
|
| 수 30: |
255 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.49g |
|
11.37g |
|
33.88g |
|
-
|
-
|
| 화 29: |
130 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.90g |
|
8.40g |
|
15.60g |
|
-
|
-
|
| 금 25: |
335 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
12.00g |
|
37.00g |
|
1213*
|
 878
|
| 목 24: |
305 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.00g |
|
9.00g |
|
65.00g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
339 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.60g |
|
9.10g |
|
61.95g |
|
1231*
|
892
|
| 화 22: |
305 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.91g |
|
10.16g |
|
70.78g |
|
1118*
|
813
|
| 월 21: |
-
|
-
|
|
1232*
|
-
|
| 일 20: |
251 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.00g |
|
7.00g |
|
40.00g |
|
-
|
-
|
| 금 18: |
475 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.20g |
|
14.67g |
|
83.34g |
|
1108*
|
633
|
| 목 17: |
119 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.82g |
|
0.46g |
|
27.78g |
|
-
|
-
|
| 수 16: |
526 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.50g |
|
11.00g |
|
86.00g |
|
1154*
|
628
|
| 화 15: |
205 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.44g |
|
3.62g |
|
31.93g |
|
-
|
-
|
| 토 12: |
230 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.69g |
|
5.05g |
|
37.31g |
|
1122*
|
892
|
| 금 11: |
249 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
2.89g |
|
2.23g |
|
53.96g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
328 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.10g |
|
2.40g |
|
67.20g |
|
1125*
|
797
|
| 수 9: |
333 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.97g |
|
1.70g |
|
67.94g |
|
-
|
-
|
| 월 7: |
487 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.38g |
|
7.59g |
|
78.48g |
|
1106*
|
619
|
| 토 5: |
724 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.53g |
|
9.96g |
|
105.55g |
|
1240*
|
516
|
