尼歐NEO님의 저널, 2018년 11월 20일

2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.3 kg 지금까지 감소한: 17 kg. 남은양: 14.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:

1612 kcal

지방: 52.87g | 단백질: 122.70g | 탄수화물: 174.82g. 아침 식사: 無糖豆漿, 肉包, 熱奶咖啡. 점심 식사: 炒豆芽, 白飯, 炒大白菜, 台畜迷迭香雞胸肉, 地瓜葉, 豆包, 肯德基 (KFC) 炸雞, 花椰菜. 저녁 식사: 炒空心菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 木炒耳. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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40중 1에서 20

哇塞，我看你都不忌口的，還能瘦🤔

2018년 11월 19일 작성이: cc1214

尼歐偷練

2018년 11월 19일 작성이: josephc0917

😱😱😱 偷練！！一大鍋炒麵只是道具吧！！還有飯糰應該也是！！ 🤔🤔🤔🤔😂😂

2018년 11월 19일 작성이: gulinlin

隊長尼歐可能只吃半碗🤔🤔🤔其他都她姐姐吃掉不然可能被家銘傳授絕招😎😎😎

2018년 11월 19일 작성이: josephc0917

尼歐叔叔真利害早上我上昇0.7kg+,+

2018년 11월 19일 작성이: 鄭家銘

🙄🙄🙄🙄🙄

2018년 11월 19일 작성이: 尼歐NEO

說得好像我只能一直上升🔝😱😱😱😱

2018년 11월 19일 작성이: 尼歐NEO

我不就暴衝ㄧ天，⬆️一公斤一直回不去啊，這幾天還乖乖沒吃違禁品，也沒用

2018년 11월 19일 작성이: gulinlin

我覺得冬天太可怕令人想睡又想吃🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀

2018년 11월 19일 작성이: 鄭家銘

我昨晚量離歷史新低差2kg 。。。。

2018년 11월 19일 작성이: 95bbk

隊長妳可能要吃蛋糕才會瘦😎😎😎

2018년 11월 19일 작성이: josephc0917

我已經從80上下升至82了還在穩定上升中快冬眠了😭😭😭

2018년 11월 19일 작성이: josephc0917

穩定上昇+1.......

2018년 11월 19일 작성이: 咕咕小吉

之前的上升好像是假的😑😑😑

2018년 11월 19일 작성이: chenxxxcccc

會上升都是前一天大吃大喝啊😅😅😅

2018년 11월 19일 작성이: 尼歐NEO

賴老師說比例吃對就好，吃不對就不好🙄🙄

2018년 11월 19일 작성이: 尼歐NEO

但我看不出來你比例有對🤣🤣😅😅🤪🤪

2018년 11월 19일 작성이: gulinlin

冬天胃口超好的

2018년 11월 19일 작성이: gulinlin

葛格你意思是歷史新低多了2kg？还是再少2kg？ 🤔🤔

2018년 11월 19일 작성이: gulinlin

隊長很節制不節制的都沒Po

2018년 11월 19일 작성이: josephc0917

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