ich0213님의 저널, 2018년 11월 20일

2018년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

41.9 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 20일:

530 kcal

지방: 16.60g | 단백질: 6.30g | 탄수화물: 86.85g. 아침 식사: 롯데 밀크카라멜, 해태 칼로리바란스 치즈, 오리온 핫브레이크 (50g), 컵스 야채스프. 점심 식사: 멘토스 멘토스 초코 카라멜. 더보기

1205 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중


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ich0213님의 체중기록