2018년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 19일:
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1137 kcal
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지방: 48.24g | 단백질: 102.50g | 탄수화물: 70.75g.
아침 식사: 삶은 계란, 총각네 무가당 총각네 두유. 점심 식사: GS25 마늘바게트, 양배추볶음, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 양파볶음. 저녁 식사: 베스틱 닭가슴살 소세지, 배추된장국. 간식/기타: GS25 핫꼬부리, 라떼 커피. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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