내사랑럭키님의 저널, 2018년 11월 18일

2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.6 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg. 남은양: 10.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:

722 kcal

지방: 24.56g | 단백질: 24.54g | 탄수화물: 106.39g. 점심 식사: 프리고 스트링치즈, 플라하반 Quick Oats, Navitas 카카오닙스, 마켓컬리 제주 목초 우유로 만든 요거트. 저녁 식사: 목우촌 주부9단 비엔나소시지, 떡볶이. 더보기

206 kcal

운동: 실내자전거 - 23 분, Apple Health - 23 시간 37 분. 더보기

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