2018년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 18일:
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1426 kcal
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지방: 58.00g | 단백질: 79.95g | 탄수화물: 146.36g.
아침 식사: 갓김치, 현미잡곡밥, 갈치구이. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, GS25 3단 참치샐러드 샌드. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 부대찌개, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 간식/기타: 삼송빵집 통옥수수빵, 아몬드. 더보기
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1341 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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