2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:
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1874 kcal
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지방: 65.43g | 단백질: 70.18g | 탄수화물: 253.62g.
아침 식사: 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 부대찌개. 점심 식사: 샹달프 블루베리잼 (23g), 식빵 토스트, 오테이스트 우거지뼈해장국, 새싹비빔밥, 계란후라이, 단감, 김치. 저녁 식사: 구운계란, 찐빵, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 허쉬 허쉬아이스크림, 파리바게트 립파이, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 찐고구마, 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1309 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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