ich0213님의 저널, 2018년 11월 16일

2018년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

42.4 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 16일:

701 kcal

지방: 25.18g | 단백질: 29.01g | 탄수화물: 92.73g. 아침 식사: 컵스 야채스프, 오리온 핫브레이크 (50g), 해태 칼로리바란스 플러스. 점심 식사: 사조 닭가슴살 훈제. 저녁 식사: 오리온 핫브레이크 (50g). 간식/기타: 모리나가 하이츄, 모리나가 하이츄, 모리나가 하이츄, 초코쿠키. 더보기

1241 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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