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저녁에 운동 2시간 했는데 살이 왜케 안빠지지?
하루 한끼 먹는데 ㅜㅜ 아침에 1.5
운동후 57.2 3.9 진분홍색
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57.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:
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2836 kcal
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지방: 180.30g | 단백질: 208.39g | 탄수화물: 80.83g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. 점심 식사: 아메리카노, 가자미튀김, 해초, 쇠고기 미역국, 굴전, 낙지볶음, 굴. 저녁 식사: 파래무침, 깻잎, 상추, 돼지 껍데기, 돼지막창, 삼겹살구이. 간식/기타: 산과들에 한줌견과 크렌베리. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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