hhhhhhhha님의 저널, 2018년 11월 15일

2018년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.9 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 15일:

1180 kcal

지방: 51.19g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 97.52g. 아침 식사: 삶은 계란. 점심 식사: 보쌈, 밤고구마, 베스틱 닭가슴살 소세지. 저녁 식사: 카레 가루, 계란흰자, 양배추찜. 간식/기타: 미주라 토스트, 검은콩가루, 총각네 무가당 총각네 두유, 오리온 포카칩 오리지널 (30g). 더보기

168 kcal

운동: 필라테스 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

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