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어제 운동 많이 했는데도 몸무게는 똑같다.
정체기인가 ㅜㅜ 포기하고 싶어진다.
알게 모르게 먹는 당을 조심해야겠다.
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 14일:
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952 kcal
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지방: 62.64g | 단백질: 58.45g | 탄수화물: 37.38g.
아침 식사: 아메리카노, Organic Valley Ghee Butter, Nature's Way MCT Oil, 호두. 점심 식사: 열무김치, 무김치, 감자옹심이, 수육. 저녁 식사: 아메리카노. 간식/기타: 귤. 더보기
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2156 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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