2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 13일:
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1090 kcal
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지방: 55.85g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 65.25g.
아침 식사: 총각네 무가당 총각네 두유, 삶은 계란, 검은콩가루. 점심 식사: 코스트코 아보카도 오일, 감, 대림선 실곤약, 샐러드, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). 저녁 식사: 삶은 계란, 코스트코 아보카도 오일, 계란흰자, 양파볶음, 양배추볶음, 닭가슴살. 간식/기타: 한살림 견과바. 더보기
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170 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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