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ich0213
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2018년 11월 13일
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2018년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
42.3 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
3.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 11월 13일:
539 kcal
지방: 11.18g | 단백질: 21.66g | 탄수화물: 85.42g.
아침 식사:
컵스 야채스프, 해태 칼로리바란스 과일, 해태 칼로리바란스 치즈.
점심 식사:
모리나가 하이츄, 멘토스 멘토스 초코 화이트, 네슬레 프루팁스, 오뚜기 비빔장, 대림선 곤약.
저녁 식사:
사조 닭가슴살 훈제.
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1217 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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