부산하하님의 저널, 2018년 11월 12일

어제 저녁에 보쌈에 돌솥밥, 슝늉밥까지 먹었더니
집에 먹을것도 자꾸 쌓이고 식단유지 힘들다.
아침에 응

58.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 12일:

797 kcal

지방: 30.41g | 단백질: 30.18g | 탄수화물: 103.51g. 점심 식사: 진양 딸기잼, 베이컨, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 모닝빵. 간식/기타: 감. 더보기

1917 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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