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어제 애슐리서 그나마 탄수빼고 먹고 밤에 러닝머신 쫌 뛰어서 이 몸무게 유지하는듯~~
오늘도 열씸히 뛰자~!! 헛둘헛둘
운동후 57.5 케톤1.5 오늘 운동 많이 못했다.
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57.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 9일:
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345 kcal
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지방: 29.69g | 단백질: 0.99g | 탄수화물: 20.04g.
아침 식사: 레몬, 사과즙, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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