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몸무게가 변화가 별로 없다. 눈바디는 좀 빠져보이는뎅?? 케톤 0.5 오늘도 화이팅!
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57.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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1388 kcal
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지방: 61.68g | 단백질: 6.16g | 탄수화물: 60.13g.
아침 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 찐고구마, 로얄 통가노니. 점심 식사: 애슐리 뷔페, 아메리카노. 저녁 식사: Organic Valley Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 티젠 맛있는 말차라떼. 더보기
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2610 kcal
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운동:
헬스 - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 45 분, 런닝머신 - 1 시간 15 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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