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3일째 변동없음.
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43.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 8일:
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2716 kcal
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지방: 127.81g | 단백질: 84.27g | 탄수화물: 243.92g.
아침 식사: 프렌치카페 루카스나인 더블샷라떼, 나뚜루 나뚜루 리치더블치즈, 깍두기, 미역국, 현미밥, 뚜레쥬르 고메버터식빵. 점심 식사: 나뚜루 나뚜루 트리플 치즈 쿠키, 나뚜루 나뚜루 리치더블치즈, 롯데 빼빼로 더블딥 고구마. 저녁 식사: Tipco 코코넛 워터, 호식이두마리치킨 후라이드치킨, 김말이튀김, 새우 튀김, 떡볶이. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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노노노🙄
배란기인 탓인지(?)삼일째 3000칼로리 찍고 있어요.
방금도 치킨. 튀김. 떡볶이. 아이스크림 파인트 한통+반통 해치웠습니닷. 😨😭
낼 체중계는 안올라가는걸로... 😩
2018년 11월 8일 작성이: lovely clara
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오 떡볶이 치킨 아이스크림이라니? 완벽하게 탄단지 식단~ 생리때는 어쩔 수 없죠 모... 몸이 원하니! 스트레스 조심하시구 생리 끝내고 다시 화이팅!!
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저두 3일동안 미동도 없더니만 어제 방탄단식 하고나니 겨우 내려갔네요 😅 그치만 곧 PMS가 올것이므로 아무런 의미없는 감량... 이지만 뭐 언젠가는 내려가겠죠! 💪🏾
2018년 11월 8일 작성이: Yoonjoky
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윤님~ 방탄 단식이란 무엇인가요? 🙄
전 일반식. 빵. 고기 다 안가리고 먹어서요. 단식과는 거리가 머네요..
제가 지금 바로 그날이에요. 배란기부터 대자연 전까지.. 기간도 무쟈게 길죠..😩 오르지만 않음 좋겠어요. 😖🙏🏻
2018년 11월 8일 작성이: lovely clara
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인슐린 건들지않는 커피+버터+코코넛오일로 만드는 지방 그득한 커피랍니당~
어제는 방탄커피만 1.5잔 마시고 아무것도 안먹었어요 ㅎ
보통 아침 대용으로 마시고 점심, 저녁 먹는데
어제 하류 점심1잔, 저녁0.5잔 다 방탄만 마셨더니 좀 내려갔네요
그 전에도 같은 방법으로 단식한적있는데 그때는 미동도 없더니 이번엔 이상한일이예요 ㅋ
2018년 11월 8일 작성이: Yoonjoky
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