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오늘도 몸무게는 그대로. 어젯밤에 36층까지 걸어옴
아침에 케톤 검출 안됨 이상하네?
탄수량 신경 써야겠다. 아침에 응~~
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 6일:
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1707 kcal
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지방: 144.09g | 단백질: 68.79g | 탄수화물: 40.15g.
아침 식사: 아메리카노, 아보카도, 계란후라이. 점심 식사: 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. 저녁 식사: 미역국, 배추, 삼치구이, 삼겹살구이. 간식/기타: 카발리에 프랄린 밀크 초콜릿. 더보기
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1986 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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