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4:00 오늘도 잠을 못잤다. 😢
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43.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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1758 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 53.72g | 탄수화물: 153.39g.
아침 식사: 깍두기, 해표 더 고소한 김 재래김, 찰밥, 프렌치카페 루카스나인 더블샷라떼, 홈플러스 오븐에구운미니머핀(24입). 점심 식사: 파김치, 쌈장, 배추, 현미밥, 프로닭 옥수수 닭가슴살 소시지. 저녁 식사: 피자헛 (Pizza Hut) 갈릭디핑소스, 도미노 (Domino's) 블랙타이거슈림프 치즈엣지(L). 간식/기타: 크라운 못말리는 신짱 (38g), 롯데 치토스 매콤달콤한맛, 사과 (껍질 제외). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
덥썩~ 동지여...😢 어떻게든 늘려보세요. 베프들 인사가 요즘은 자냐,인데 들을 때 마다 난 항상 못 잤구나 싶은... 애들 얘기로 보면 제 수면시간 1/n값은 3 시간. 오래는 안 살아도 사는 동안은 건강하게 살고 싶으니, 잠 늘려보아요~^^ 파이링~~~♡♡♡
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굳모닝이에요 봄님! 😊
에고 봄님도 그러시구나.. 😢
요즘 이런저런 근심거리가 많아지다보니 푹 못자고, 일부러 일찍 잠자리에 들어도 뒤척이다가 깨다가. 난리도 아니에요..낮잠이라도 자봐야하나..😥
오늘 하루는 맘 편히 먹고 건강식단+운동으로 힘내보아요!
봄님도 건강 챙기시고 아침도 맛나게 드세요. 😋
2018년 11월 3일 작성이: lovely clara
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