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이제 빠지기 시작했음 좋겠다.
어제 밤에 18층까지 걸어왔다
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57.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 3일:
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1712 kcal
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지방: 103.28g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 129.01g.
아침 식사: Organic Valley Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란말이김밥, 로얄 통가노니. 점심 식사: 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 라떼 커피, 연어, 사과, 아보카도. 저녁 식사: 매운닭발. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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