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몸무게는 유지중 케톤은 검출 안됨
어제 저녁에 맥주에 근위볶음 맛나~~
잠깐 행복하고 아침에 우울하고 다시 화이팅
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 31일:
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1155 kcal
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지방: 76.19g | 단백질: 64.71g | 탄수화물: 51.25g.
아침 식사: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 김밥. 점심 식사: 아메리카노, Organic Valley Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil. 저녁 식사: 시금치무침, 고구마줄기나물, 갈치조림, 깻잎, 목살구이. 더보기
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1880 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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