hhhhhhhha님의 저널, 2018년 10월 30일

2018년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.8 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 30일:

1269 kcal

지방: 36.91g | 단백질: 45.44g | 탄수화물: 189.25g. 아침 식사: Bob's Red Mill 오트밀, 총각네 무가당 총각네 두유, 검은콩가루. 점심 식사: 파리바게트 꿀토스트, 잇슬림 스파이시토마토스튜세트. 저녁 식사: Green Nut 매일매일 건강채움, 샐러드, 삶은 계란. 간식/기타: 고구마말랭이. 더보기

173 kcal

운동: 필라테스 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

안정된 체중

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