尼歐NEO님의 저널, 2018년 10월 29일

2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.5 kg 지금까지 감소한: 13.8 kg. 남은양: 17.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:

1965 kcal

지방: 102.79g | 단백질: 163.96g | 탄수화물: 100.59g. 아침 식사: 統一純喫茶檸檬紅茶, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 炒高麗菜, 吐司, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 柑橘, 雅方紅燒羊肉爐. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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讚哦🤣🤣🤣

2018년 10월 28일 작성이: shenyifang

瘦就是讚👍

2018년 10월 28일 작성이: naori0618

👏👏👏好棒唷！

2018년 10월 28일 작성이: chenxxxcccc

回到10月初🤣🤣🤣回早班吃太歡了，但是晚上還有一攤薑母鴨🤣

2018년 10월 28일 작성이: 尼歐NEO

就說尼歐哥這幾天超節制的⋯ 😎😎

2018년 10월 28일 작성이: gulinlin

你們每次都趁我暴衝大吃大喝亂吃亂喝的時候偷偷節制 ⬇️⬇️ 🙄🙄🤣🤣

2018년 10월 28일 작성이: gulinlin

隊長你確定？我都沒感覺克制是什麼？😅😅 總之沒胖都要偷笑😏

2018년 10월 28일 작성이: 尼歐NEO

我們膀胱者（x) 旁觀者清啊⋯

2018년 10월 28일 작성이: gulinlin

話說我10月到月底又失敗了🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😭😭⋯ 每次都是月中還不錯，就是撐不到月底⋯

2018년 10월 28일 작성이: gulinlin

希望晚上那攤不會影響太多🤣🤣🤣

2018년 10월 29일 작성이: 尼歐NEO

隊長你是月初太壓抑，月底反彈啦

2018년 10월 29일 작성이: 尼歐NEO

隊長一直都很壓抑啊🤔🤔🤔 隊長是不是該宣布下個月再努力了😎😎😎

2018년 10월 29일 작성이: josephc0917


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