ich0213님의 저널, 2018년 10월 29일

2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

42.3 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 3.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:

1111 kcal

지방: 33.71g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 150.14g. 아침 식사: 랩노쉬 푸드바(바나나크런치). 점심 식사: 매일 매일두유 99.89. 저녁 식사: 오리온 초코칩쿠키, 굿지앤 훈제 닭가슴살. 간식/기타: 시모네토 밀크초코카라멜, 시모네토 밀크초코카라멜. 더보기

1279 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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