2018년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 29일:
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1471 kcal
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지방: 54.40g | 단백질: 89.09g | 탄수화물: 152.67g.
아침 식사: 삶은 계란, 검은콩가루, 총각네 무가당 총각네 두유. 점심 식사: Green Nut 매일매일 건강채움, 풀무원 참깨 흑임자 드레싱, 닭가슴살, 샐러드. 저녁 식사: 소불고기, Bob's Red Mill 오트밀, 잇슬림 스파이시토마토스튜세트. 간식/기타: 밤고구마, 크라운 마이쮸 복숭아. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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