dang222님의 저널, 2018년 10월 28일

얼쑤~~~🤩👍 

축하드려여 오랜정체기를 깨셨어요 

축하드립니당~ 

정체기 이제 보내드려요~!!!ㅋㅋㅋ 쭉쭉 빠질 날만 남으셨군용!!! 

축하해주셔서 감사해요 ㅠㅠ 앞으로도 화이팅💪🏼💪🏼💪🏼 

축하드려요!! 단단일은 일주일에 며칠정도 하시나요?? 

제일처럼 기쁩니다 축하드립니다~~ 

다들 진짜 천사들이신가바여 감동입니다ㅠㅠㅠ taksaka님 저는 단단일 이번이̆̈ 두번째에용 ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 고기 많이 먹는 사람은 일주일에 한번이라도 해주는게 좋다고 하더라구요! 그래서 저도 매주 해볼까 싶은데 잘 안되네요 전 삼겹살덕후,,,🤤  

저 단단일 첨 해봤는데 힘들더라구요..돼지괴기 쇠괴기 닭괴기..먹을 괴기가 넘 많은데 밥 떡 빵 안먹는거만큼 힘들었어요ㅎㅎ 

@su-hyeon 완전 공감이요 단단일 힘들어요ㅠㅠ 담에 또 할 수 있을지 모르겟어요 ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 

단단일에 뭐 드세요들??? 

단단일 뭔지 모르지만, 정체기 탈출 축하드려요🎉🎉🎉 

@su-hyeon: 전 단단일 한 번도 성공 못... 처음 몇 번은 숨은 단백질 때문에 계속 망하고, 나중은 허기가... 고기,치즈 싫어했는데 둘 다 넘 땡겨서 포기... dang222님 짱 대단... ^^ 

하루에 몇 깔로리 드시나요? 방탄커피는 매일 드시구요? 전 5개월에 4kg밖에 안빠졌으나 나름 민족하며 저탄고지 하고 있거든요~~ 실루엣이 쬐끔 생겨서요 ㅋ 버터와 고기를 많이 섭취해서 그런지 엄지손마디가 쿡쿡쑤시고 아파 걱정입니다. 이게 통풍 시초인지...  

@아쥬 겸댕이̆̈ 단백질 단식일을 단단일이라구해용 감사합니다♥️ @따뜻한봄 저 첫 단단일 완전 실패해서 맨붕이었어요 코오구마 만들어서 넘 집어먹어서 시작한건데 안되드라구요 ㅋ̆̈ㅋ꙼̈ㅋ̊̈ 전 앞으로 단단일때 김밥을 싸먹어야겠어요!! 

@김소정1̤̮ 초반 2달은 1800-1600이었고 그 이후로는 1500에 맞추고 있어요! 방탄은 간헐적 단식 하면서부터거의 안먹어요 이유는 제가 저녁 한끼를 삼겹살 300으로 채울때가 많아요 간헐적 단식을 8월달부터 시작했는데 동시에 정체기도 왔고요, 그때는 방탄두 같이̆̈ 마셨어요 카페에서 여러글 참고하다가 나도 지방과다일수도 있겠구나 싶어서 9월부터는 삼겹살 많이̆̈ 먹는 날엔 방탄 먹지않아요^^ 그리고 쑤시고 아프시면..일단 고기를 좀 줄여보셔요 그리고 병원도 꼭 가보시구요! 스트레스 받지 않고 건강한 다이어트 되시길 바랄게요 같이̆̈ 화이팅해요♥️ 

@dang222: 마약 같은 코오구마, 구황작물 싫어하는데 이건 걍 넘 맛있어서... 허들 높은 키토김밥... 관문이 높네요. 전 레몬볶음밥 다시 트라이 또 망하거나... 담 주에 울면 위로 부탁... 흙 ㅜ ㅡ 

오~ 축하드려요! 🤩 앞으로 쭉쭉 빠지시겠어요!