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먹는 재미가 있는 주말은 역시 즐겁다!!!
(조)고등어구이150.바나나70.미역국200.삶은계란2개=600Kcal
(중)참돔회200.꽁치구이100.상추100.쌈장고추마늘와사비40.참소주500.죽100=1,170Kcal
(석)도토리묵400.미역국200.라면스낵100.초코파이150=1,200Kcal
(금일총량) 2,970Kcal [탄200.단121.지118.당46]
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71.9 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 28일:
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2953 kcal
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지방: 117.91g | 단백질: 120.75g | 탄수화물: 199.32g.
아침 식사: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 미역국, 삶은 계란, 바나나, 고등어구이. 점심 식사: 흰죽, 참돔, 소주 소주, 꽁치구이, 와사비, 초장, 해찬들 사계절 쌈장. 저녁 식사: 도토리묵, 미역국. 간식/기타: 오리온 초코파이 (39g), CU 꼬불이 라면스낵, 아메리카노. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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