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어제 군거질 자꾸 하더니 폭망
오늘부터 군거질 조심하자
운동후 케톤 3.9보다 진해보임 고구마를 먹어야되나?
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57.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 24일:
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1250 kcal
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지방: 67.47g | 단백질: 72.46g | 탄수화물: 84.07g.
아침 식사: 아메리카노, Organic Valley Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 그린앤블랙 다크초콜릿 85%, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카라멜 마키아또 (Tall). 저녁 식사: 메밀막국수, 수육. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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