ich0213님의 저널, 2018년 10월 23일

2018년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

42 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 23일:

775 kcal

지방: 13.87g | 단백질: 33.04g | 탄수화물: 131.27g. 아침 식사: 시모네토 밀크초코카라멜, 지방이쉐이크 지방이쉐이크 팥. 점심 식사: 오뚜기 컵누들 우동맛, 닭가슴살. 저녁 식사: 통밀 빵, 매일 매일두유 99.89. 간식/기타: 모리나가 하이츄, 시모네토 밀크초코카라멜, 하드 캔디. 더보기

1247 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 4 시간. 더보기

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