|
21일 어제부턴 국물섭취를 자제했다. 단백질을 낮춰서그런지 국물을 안 먹어서 그런지 빠른 감량길...! 국물에 소금밖에 안 들어갔는데 증량템이었던건가... 아님 단백질 많은게 문제였던건가..
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
|
1362 kcal
|
지방: 114.11g | 단백질: 53.09g | 탄수화물: 46.54g.
아침 식사: 시금치, 콜리플라워, 풀무원 국산 숙주, 방울양배추, 삼겹살, 앵커 무염버터, 엑스트라 버진 올리브 오일. 점심 식사: 호두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삼겹살, 부추, 숙주나물, 시금치, 콜리플라워, 루어팍 무염버터. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|