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53
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
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1741 kcal
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지방: 50.40g | 단백질: 74.12g | 탄수화물: 151.71g.
아침 식사: 파리바게트 옥수수식빵, 살짝 삶은 계란. 점심 식사: 살짝 삶은 계란, 오리온 스윙칩 볶음고추장맛 (30g), 아임웰 매콤 닭가슴살 야채 볶음밥 & 부드러운 오믈렛, 라이트 맥주. 저녁 식사: 감자칩, 하리보 골드베렌, 달담 고구마말랭이 (60g), 엉클스 매운맛 닭가슴살, 맛살, 라이트 맥주. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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