|
주일도 관리 잘 했다. 하지만 귤은 조심해야겠다. 귤 좋아하는뎅~~탄수와 당 함량이 너무 높다
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 22일:
|
1930 kcal
|
지방: 173.04g | 단백질: 53.69g | 탄수화물: 39.57g.
아침 식사: 그린앤블랙 다크초콜릿 85%, 마카데미아 너트, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. 점심 식사: 익스클루시브 다크 초콜렛 90%, 익스클루시브 다크초콜릿 99%. 저녁 식사: 배추, 부추, 오리늘보 훈제슬라이스. 간식/기타: 이대명과 땅콩맛 전병. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|