2018년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 20일:
|
1021 kcal
|
지방: 51.68g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 76.34g.
아침 식사: 총각네 무가당 총각네 두유, Bob's Red Mill 오트밀, 검은콩가루, 삶은 계란. 저녁 식사: 밤고구마, 치킨 카레, Bob's Red Mill 오트밀, 계란후라이. 간식/기타: 피스타치오 너트, 투썸플레이스 아이스 아메리카노. 더보기
|
안정된 체중
|