hhhhhhhha님의 저널, 2018년 10월 18일

2018년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.4 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 8.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 18일:

1085 kcal

지방: 40.10g | 단백질: 86.95g | 탄수화물: 96.21g. 아침 식사: Bob's Red Mill 오트밀, 총각네 무가당 총각네 두유, 검은콩가루, 삶은 계란. 점심 식사: Bob's Red Mill 오트밀, 치킨 카레. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 밤고구마. 간식/기타: 천하장사 천하장사 프리미엄 (50g). 더보기

175 kcal

운동: 필라테스 - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기

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