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오~~~얼마만에 56킬로 대 진입
케톤검사에 전혀 검출 안됐다. 다시 공부해봐야겠다
운동후 56.5 으하하하
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 17일:
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1797 kcal
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지방: 117.26g | 단백질: 97.28g | 탄수화물: 87.80g.
아침 식사: 아메리카노, Organic Valley 기버터. 점심 식사: 물김치, 콩나물무침, 숭늉, 상추, 주물럭. 저녁 식사: 코스트코 아보카도 오일, Organic Valley 기버터, 배추김치, 야채볶음, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: Organic Valley 기버터, 아메리카노. 더보기
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1829 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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